2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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1846 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 108.11g | 탄수화물: 245.92g.
아침 식사: Банан, Печенье на Сиропе без Сахара, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Линия Здоровья Мини-Хлеб "Уминайки", Табрис Биточки из Индейки и Курицы на Пару, Яичный Белок, Салат Овощной с Брынзой. 저녁 식사: Печенье на Сиропе без Сахара, Помело, Перловка Отварная, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Мандарины, Груши, Сыр Российский, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Салат из Морской Капусты с Яйцом. 더보기
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2459 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 50 분, 이소라 - 50 분, 숙면 - 5 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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