2017년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 11일:
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736 kcal
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지방: 15.13g | 단백질: 68.04g | 탄수화물: 79.25g.
아침 식사: Really Raw Honey Raw Honey, Pecan Nuts, Blackberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Harvestland Fresh Chicken Breasts, Bush's Best Red Beans. 저녁 식사: El Monterey Shredded Steak & Cheese Burrito, French's Honey Mustard, Harvestland Fresh Chicken Breasts. 간식/기타: Peter Pan Honey Roasted Crunchy Peanut Butter, Cuties Clementines, Publix Red Seedless Grapes, Cantaloupe Melons. 더보기
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2258 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 7 분, 스쿼트 - 1 시간, Treadmill .54 miles - 8 분, Elliptical 20min - 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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