2017년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 11일:
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1544 kcal
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지방: 52.44g | 단백질: 58.97g | 탄수화물: 214.01g.
아침 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Fragole, Pere, Nostromo Filetti di Acciughe all'olio di Oliva, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Pane Comune, Buitoni Lasagne Alla Bolognese. 저녁 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa), Pane Comune. 더보기
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2153 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 10 분, 요리 - 20 분, 서있기 - 15 분, 스쿠터 - 56 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 읽기 - 55 분, 운전 - 24 분, TV 시청 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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