2017년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 11일:
|
2374 kcal
|
지방: 88.16g | 단백질: 167.76g | 탄수화물: 226.27g.
아침 식사: Jamoncillo, Licuado de Banana, Bimbo Pan Integral. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Peñafiel Limonada Light, Verdura Hervida, Pechuga de Pollo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Tortillas de Maíz, Carne Asada. 간식/기타: Gamesa Mini Mamut, Tostitos Salsa Verde, Member's Mark Mayonesa, Almendras, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. 더보기
|
|
2823 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|