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Peso segue caindo mesmo com o carbo mais alto. Arrisquei até um nutri e uns biscoitos integrais.
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75.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 11일:
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1740 kcal
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지방: 111.76g | 단백질: 98.70g | 탄수화물: 86.02g.
아침 식사: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ameixas, linhaça, iogurte, ovo. 점심 식사: Sadia Coxinha Das Asas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Pepino (Descascado), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Pepino (com Casca), Ovo, Sadia Coxinha Das Asas. 간식/기타: Banana Nanica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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2549 kcal
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운동:
공수도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
logico que vai cair a gordura queima na chama do carboidrato
2017년 04월 11일 작성이: usemacosx
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2017년 04월 11일 작성이: giselibp
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Que ótimo!!
@usemacosx, a minha gordura precisa ser avisada disso!! kkkk
2017년 04월 11일 작성이: Kathya Vic
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Cosa linda... dá até uma alegria.
2017년 04월 11일 작성이: DeniseS73
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@Kathya Vic ela vai ser avisada com certeza depende de qual o seu carboidrato e a quantidade, mulher por si só necessita de mais carboidrato que o homem , principalmente por fatores hormonais , o homem se nao trabalha em construçao civil, carregando peso , nao precisa de muito carboidrato,a mulher e diferente do homem
2017년 04월 11일 작성이: usemacosx
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@usemacosx, AMO carboidratos (arroz, batata, macarrão, pão) minha fisiologia deve ser totalmente dependente deles!! 😊
2017년 04월 11일 작성이: Kathya Vic
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