2017년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 11일:
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1630 kcal
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지방: 26.12g | 단백질: 174.25g | 탄수화물: 168.87g.
아침 식사: Santal Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fesa di Tacchino, Pane Integrale. 저녁 식사: Pesce San Pietro, Insalata Mista Verde, Olio d'oliva, Barilla Pennette Rigate Integrali. 간식/기타: Uovo, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Proteine Whey, Scotti Gallette di Riso. 더보기
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1879 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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