nairo666님의 저널, 2017년 04월 11일

2017년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.1 kg 지금까지 감소한: 56.6 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 11일:

837 kcal

지방: 24.15g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 60.64g. 아침 식사: Milch 1,5%. 점심 식사: Magerquark, Gut & Günstig Sonnenmais, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 저녁 식사: Hellofresh Asiatisch Marinierte Rindersteaks. 간식/기타: Langnese Mini Milk. 더보기

2133 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기

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