allenna78님의 저널, 2017년 04월 11일

2017년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.7 kg 지금까지 감소한: 12.3 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 11일:

1286 kcal

지방: 51.33g | 단백질: 90.59g | 탄수화물: 112.79g. 아침 식사: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сваренное Вкрутую Яйцо. 저녁 식사: Вареники с Творогом. 간식/기타: Яблоко, Любятово Хлебцы с Гречихой, Кефир 2,5%. 더보기

1924 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기

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