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H5W5D2 111.5 30.9%bf 36.3%💪
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111.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 11일:
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2129 kcal
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지방: 71.98g | 단백질: 175.59g | 탄수화물: 204.59g.
아침 식사: Nutritech 100% Pure Whey. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Woolworths Fresh Traditional Beef Lasagne. 저녁 식사: Penne with Arrabbiata Sauce, Woolworths Biltong, Bakers Provita Multigrain, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. 간식/기타: Cappuccino, Nutritech 100% Pure Whey, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Nutritech 100% Pure Whey, Nature's Source Nutzy Crunch. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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