2017년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 11일:
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1397 kcal
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지방: 68.75g | 단백질: 51.31g | 탄수화물: 139.93g.
아침 식사: Edeka Feinster Fleischsalat, Milfina Butter, Vollkornbrot, K-Classic Dreikorntoast. 점심 식사: Erdbeermarmelade, Buko Der Sahnige, Gekochtes Ei, K-Classic Dreikorntoast, Vollkornbrot. 저녁 식사: Lotus Karamellgebäck, Gut & Günstig Cornichons, Mühlenhof Delikatess Rohschinken, Milch 1,5%, Ei, Pellkartoffeln. 더보기
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4637 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 출근 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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