2017년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 11일:
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658 kcal
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지방: 27.27g | 단백질: 64.85g | 탄수화물: 37.26g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ароматы Жизни Масло Льняное, Творог 5%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Толстолобик, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 1%. 간식/기타: Толстолобик, Грецкие Орехи, Просто Мёд. 더보기
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2585 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간, 하이킹 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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