2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
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1534 kcal
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지방: 55.22g | 단백질: 82.79g | 탄수화물: 163.93g.
아침 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Aldi Kräuterbutter, Kaffee, Gekochtes Ei, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Rispentomaten. 점심 식사: Banane, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Gekochtes Ei, Aldi Maelkebotte, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kaffee. 저녁 식사: Burgerme Griechischer Salat, Maggi Zwiebelsoße, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Rasting Gemüsemix, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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3337 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 10000 Schritte - 8 시간, 휴식 - 8 시간, Dart - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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