2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
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1047 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 34.73g.
아침 식사: Egg, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Coffee. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Lettuce, 365 Basil Pesto, Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. 저녁 식사: Horseradish, Alouette Creme Fraiche, Mann's Sunny Shores Broccolini, Asparagus, Lunetta Prosecco, Rotisserie Chicken. 간식/기타: Baby Carrots, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. 더보기
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2890 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, HIIT - 15 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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