2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
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1580 kcal
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지방: 76.51g | 단백질: 51.42g | 탄수화물: 174.54g.
아침 식사: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Steinofenbrötchen, Penny To Go Sandwich Fleischkäse. 점심 식사: Bio-Zentrale Erdnussmus, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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2388 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 쇼핑 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 요리 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 계단오르기 - 10 분, 마사지 - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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