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Iniziata seconda settimana di dieta, attenzione a rimanere sempre sotto alle 2000 kcal al giorno
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
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2133 kcal
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지방: 39.32g | 단백질: 107.09g | 탄수화물: 304.02g.
아침 식사: Caffè, Ecor Marmellata Frutti di Bosco, Mela, Esselunga Bran Sticks, Carrefour Soia Drink, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 점심 식사: Le Fruttine Purea di Mela e Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Bresaola, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Knorr Zuppa di Ceci. 저녁 식사: Mela, Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Fragole, Vino Rosso da Tavola, Like Meat Cotoletta Impanata di Soia, Lenticchie, Fagioli (in Scatola), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Sugo di Pomodoro, Carciofi, Ecor Orzo Precotto. 간식/기타: Conad Muesli Croccante, Carrefour Soia Drink, Mela. 더보기
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1901 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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