bumbye님의 저널, 2017년 04월 10일

2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.1 kg 지금까지 감소한: 8.0 kg. 남은양: 69.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:

872 kcal

지방: 26.09g | 단백질: 22.82g | 탄수화물: 83.50g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Sahale Snacks Mango Tango Almond Mix, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti. 더보기

2473 kcal

운동: Cardiac Rehab - 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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