2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
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1672 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 158.19g | 탄수화물: 132.49g.
아침 식사: Овсяноблин, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. 점심 식사: Ironman Протеиновый Батончик, Овсяноблин, Избенка Кефир 1%, Корица, Каждый День Творог Обезжиренный, Цезарь диетический, Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Цезарь диетический, Гречка Вареная. 저녁 식사: Активия Йогурт Натуральный, Чизкейк. 더보기
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2071 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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