2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
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2231 kcal
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지방: 44.24g | 단백질: 199.70g | 탄수화물: 257.06g.
아침 식사: Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Pane Integrale. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Mela, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey. 더보기
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2338 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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