2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
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1989 kcal
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지방: 99.66g | 단백질: 132.87g | 탄수화물: 121.75g.
아침 식사: Milbona Skyr Bianco Magro, Fragole, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Alce Nero Cioccolato Extra Fondente con Fave di Cacao. 점심 식사: Wasa Wasa Fit, Fiorentini Gallette di Mais, Insalata Mista, Burger di Soia Provenzale, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Insalata Mista, Ceci, Tonno al Naturale, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei. 간식/기타: Noci Californiane, Mandorle Californiane, Caffè (Espresso), Banana. 더보기
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2612 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 45 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 45 분, 서있기 - 45 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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