2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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184.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
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1154 kcal
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지방: 50.64g | 단백질: 49.40g | 탄수화물: 125.81g.
아침 식사: Illovo Treacle Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Woolworths Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Granny Smith Apples, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Boiled Egg, All Gold Tomato & Onion Mix, Leek. 저녁 식사: Macaroni Cheese. 간식/기타: Melktert, Five Roses Tea. 더보기
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5342 kcal
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운동:
런닝머신 - 7 분, 심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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