2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
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1203 kcal
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지방: 62.06g | 단백질: 76.28g | 탄수화물: 84.65g.
아침 식사: Lieken Urkorn Kleines Kerni, Philadelphia Balance Joghurt, Weich Gekochtes Ei, Räucherlachs. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Käsekuchen, Speiseeis, Knusprige Ente, ASIA Chinesische Reisnudeln. 저녁 식사: Meggle Kräuterbutter, Aldi Rinderfilet. 간식/기타: Belbake Vanillin-Zucker, Erdnüsse. 더보기
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1950 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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