2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
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1089 kcal
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지방: 20.48g | 단백질: 53.47g | 탄수화물: 179.59g.
아침 식사: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Banan, Cukier, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Herbata bez Cukru, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). 간식/기타: Herbata z Cukrem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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1928 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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