2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
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2041 kcal
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지방: 55.00g | 단백질: 127.08g | 탄수화물: 260.91g.
아침 식사: Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine Cotte, Finocchi Bolliti, Fagiolini Verdi, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mela. 더보기
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3510 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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