|
Zo, het weekend goed doorgekomen. Mezelf en manlief niet veel veroorloofd in het weekend, behalve paar glazen wijn, maar die waren gecombineerd met maaltijd salades en vis.
Vandaag ook weer lange wandeling maken en grote pan verse kippensoep.
Nu eerst koffie en de krant.
Nieuwe week nieuwe kansen, nieuwe ronden. Ik ga voor de 64,5 deze week (einde van de week)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
|
1459 kcal
|
지방: 73.85g | 단백질: 61.32g | 탄수화물: 138.95g.
점심 식사: Melk (Halfvol), Bolletje Ontbijtkoek Gesneden (35g), Boter, Boter, Gebakken Ei. 저녁 식사: Campina Botergoud Kruidenboter, AH Biologisch Stokbrood, Kippensoep. 간식/기타: Cappuccino, Paasei, Venco Katjesdrop. 더보기
|
|
1801 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|