alllicat님의 저널, 2010년 03월 3일

2010년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.5 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 13.0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 3일:

473 kcal

지방: 10.56g | 단백질: 32.77g | 탄수화물: 56.84g. 아침 식사: Stella D'Oro 100 Calorie Snack Pack, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 점심 식사: Jello Cherry Black Cherry, Tilapia (Fish), Green Beans. 간식/기타: 100 Calorie Pack Grasshoppers, Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites. 더보기

2901 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기

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