2017년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 9일:
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1853 kcal
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지방: 90.35g | 단백질: 94.22g | 탄수화물: 168.49g.
아침 식사: Sementes de Linhaça, Ovo, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Ameixas, Cenouras, Brócolis, Couve Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Cebolas, Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Branquinho, Brigadeiro, Salgadinho de Festa. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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