2017년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 9일:
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1700 kcal
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지방: 68.27g | 단백질: 88.54g | 탄수화물: 175.64g.
아침 식사: Pakastevadelmat, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Myllyn Paras Kaurapuuro. 점심 식사: Juustoportti Tuore Vapaan Lehmän Rasvaton Maito, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Pirjon Pakari Kauraleipä, Lihamakaronilaatikko, Valio Mifu Meksikon Pippuri, Herkkumaa Puolukkasurvos, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Vaasan Taikaruis 100%. 간식/기타: Mauste-Sallinen Pähkinämix, Omenat. 더보기
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2002 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 달리기 - 11km/h - 53 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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