2017년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 9일:
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1912 kcal
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지방: 94.17g | 단백질: 77.92g | 탄수화물: 153.68g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café Descafeinado, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Pão Francês sem Miolo, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Heineken Cerveja Heineken, Cupim Assado. 저녁 식사: Pão Francês sem Miolo, Sadia Salame Hamburgues, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Vigor Grego Zero Amora, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. 더보기
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1906 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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