2017년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 9일:
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1807 kcal
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지방: 83.16g | 단백질: 94.44g | 탄수화물: 164.00g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yumurta Beyazı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: McDonald's Akdeniz Salata (Soslu), Çay (Demlenmiş), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Pirinç Pilavı, Dana Külbastı. 간식/기타: Starbucks Yağsız Süt White Chocolate Mocha (Tall). 더보기
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2271 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 55 분, 사우나 - 15 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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