2017년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 9일:
|
1492 kcal
|
지방: 67.36g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 167.96g.
아침 식사: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Венские, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. 점심 식사: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом. 저녁 식사: Пепси Пепси-Кола, Курица с Карри, Картофель по-Бомбейски. 간식/기타: Laplandia Fish Лосось Слабой Соли, Пепси Пепси-Кола, Пепси Пепси-Кола. 더보기
|
|
2304 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|