2017년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 9일:
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2771 kcal
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지방: 90.02g | 단백질: 164.37g | 탄수화물: 218.22g.
아침 식사: Ситисет Бутерброд на Темном Хлебе с Рыбой (Лососем), Кофе с Сахаром. 점심 식사: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макдоналдс Картошка Фри. 저녁 식사: Lay's Чипсы, Запеченные или Жареные Креветки, Запеченные или Жареные Креветки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной, Пеленгас. 더보기
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2156 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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