2017년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 8일:
|
1718 kcal
|
지방: 61.74g | 단백질: 141.50g | 탄수화물: 193.41g.
아침 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Cheetos Crunchy Cheetos. 저녁 식사: Fudge Cookies (Includes Trolley Cakes, Cake-Type), Marketside 16" Pepperoni & Canadian Bacon Pizza. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
|
|
4260 kcal
|
운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 농구 - 1 시간, 스탠딩 - 8 시간, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|