2017년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 41 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 8일:
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1475 kcal
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지방: 32.86g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 219.21g.
아침 식사: Suco Detox, Parmalat Leite Desnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Suco de Abacaxi, Sadia Filé de Peito, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Palmito, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Bauducco Colomba Pascal, Pão de Queijo, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 더보기
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2310 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 운전 - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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