2017년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 8일:
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1042 kcal
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지방: 18.21g | 단백질: 69.32g | 탄수화물: 143.90g.
아침 식사: Café Descafeinado, Queensberry Geléia de Amora, Marilan Torrada Light Magic Toast. 점심 식사: Sadia Filé de Peito, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Sadia Filé de Peito, Chuchu. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Nutella Nutella, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Flormel Cocada Ao Leite, Banana Prata, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. 더보기
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2041 kcal
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운동:
섹스 - 40 분, 설거지 - 15 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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