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Feliz da vida, peso caindo.
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75.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 8일:
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1900 kcal
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지방: 111.89g | 단백질: 140.29g | 탄수화물: 81.71g.
아침 식사: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Agrião, Rúcula, Salmão. 간식/기타: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitao Maçã Desidratada, Da Colônia Paçoca Rolha Zero. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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