2017년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 8일:
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1874 kcal
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지방: 73.55g | 단백질: 82.57g | 탄수화물: 220.17g.
아침 식사: Black Tea. 점심 식사: Costa Coffee Full Fat Flat White (Primo, Out), Costa Coffee British Ham & Cheese Toastie. 저녁 식사: Black Tea, Banoffee Pie, Indian Flatbread Naan, Aloo Gobi, Basmati Rice (Cooked), Chicken Tikka Masala, Onion Bhaji. 간식/기타: Tropicana Smooth Orange Juice, Costa Coffee Full Fat Cortado (Solo), Tesco Finest Dominican Republic 85% Dark Chocolate, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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1690 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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