2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 7일:
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2490 kcal
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지방: 115.62g | 단백질: 125.00g | 탄수화물: 246.62g.
아침 식사: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Plátano, Lala Leche Light. 점심 식사: Aguacate, Norteñita Crema, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mission Tostadas de Maiz, Tacos Dorados. 저녁 식사: Rollos de Verduras y Arroz con Carne y / o Camarón, Arroz Frito Chino. 간식/기타: Snickers Chocolate. 더보기
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2514 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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