2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 7일:
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2276 kcal
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지방: 77.10g | 단백질: 103.24g | 탄수화물: 272.90g.
아침 식사: Robust Energy Drink Sugar Free, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Ultra Sunrise, Pick N Pay Salami Olive & Sundried Tomato Salad, Monster Ultra Sunrise. 저녁 식사: Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Castle Lite (Bottle), Jungle Energy Bar Berries. 간식/기타: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2648 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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