2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 7일:
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1017 kcal
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지방: 17.27g | 단백질: 50.33g | 탄수화물: 171.72g.
아침 식사: Arcor Turrón de Maní, La Serenísima Leche Entera, Exquisita Gelatina Light, AdeS Leche de Soja, Maná Livianas Sabor Vainilla, la Serenísima Mas Capuchino Light, Mandarinas, Manzana, Exquisita Gelatina Light, Ilolay Yogur Descremado Batido de Vainilla. 점심 식사: Dia Bolitas Sabor Chocolate, Clara de Huevo, Savora Savora, Lechuga, Tomates, Zanahoria. 저녁 식사: Savora Savora, Lechuga, Exquisita Gelatina Light, Calabaza Hervida sin Sal. 간식/기타: Frutigran Avena y Pasas, SanCor Leche Parcialmente Descremada, La Virginia Café en Saquitos (5g), AdeS Leche de Soja, Billiken Caramelos Masticables. 더보기
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1767 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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