2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 7일:
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2186 kcal
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지방: 64.11g | 단백질: 146.78g | 탄수화물: 239.52g.
아침 식사: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Morrisons Unsmoked Gammon Joint. 간식/기타: Fibre One Salted Caramel Square, Cadbury Dairy Milk Biscuits, Cadbury Wispa Biscuit, Cadbury Crunchie Biscuit, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Monster Energy Ultra, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Butterscotch, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 더보기
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4195 kcal
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운동:
쇼핑 - 22 분, 스탠딩 - 2 시간, 출근 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 25 분, 앉아있기 - 4 시간, 헬스 - 42 분, 휴식 - 3 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 로잉 - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 21 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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