2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 7일:
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1245 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 62.08g | 탄수화물: 121.55g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Arance Amare, Yoga Tasky Ananas, Mele Golden Delicious, Auchan Pane Bauletto Integrale, Nescafe Caffè Solubile. 점심 식사: Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). 간식/기타: Mele Golden Delicious. 더보기
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1851 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 빨래 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 책상 업무 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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