2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 7일:
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684 kcal
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지방: 37.33g | 단백질: 54.13g | 탄수화물: 33.89g.
아침 식사: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Muratbey Topi, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 점심 식사: Ton Balığı Salatası. 저녁 식사: Kıymalı Kabak Yemeği. 간식/기타: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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2464 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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