2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 7일:
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3801 kcal
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지방: 128.99g | 단백질: 122.14g | 탄수화물: 534.61g.
아침 식사: Mayonez, Patates Kızartması, Beyaz Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Sütaş Ayran, Tavuk Döner, Nescafe Cappuccino Light, Ülker Çikolatalı Gofret, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Makarna, Yoğurt. 저녁 식사: Uludağ Limonata, Kuskus (Pişmiş). 간식/기타: Tadım Beyaz Leblebi, Mozaik Pasta, Süt, Mozaik Pasta. 더보기
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4016 kcal
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운동:
공부 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 청소 - 3 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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