2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 7일:
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2016 kcal
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지방: 91.00g | 단백질: 137.57g | 탄수화물: 171.22g.
아침 식사: Красные Вишни, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Першинский Творог 1,8%, Рыба Отварная, Кубань Кубанская Лакомка, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Яичница. 점심 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Шоколад, Рыба Отварная, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Молочный Коктейль, Салат Овощной. 더보기
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2523 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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