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Recovering from a bad flu, and of course chest infection. Back at it and committed to losing another 25 lbs by July 6th. Vegas here we come. Getting down to it!
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91.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:
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1798 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 170.38g | 탄수화물: 196.34g.
아침 식사: Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Lucerne Skim Milk Fat Free, Large Egg, Cooked Egg White. 점심 식사: Raspberries, Blackberries, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Yellow Corn (from Frozen), Brown Rice. 저녁 식사: Yellow Snap Beans, Quinoa (Cooked), Green Snap Beans, Salmon. 간식/기타: SoLo Peanut Power Energy Bar, Rivalus Promasil, Granny Smith Apples, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Bananas. 더보기
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2853 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, HIIT - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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