2012년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 15일:
|
2650 kcal
|
지방: 90.53g | 단백질: 210.23g | 탄수화물: 340.79g.
아침 식사: quest bar, strawberries, Blueberries, Omega 3 Fish Oil, cocoa roast almonds, meijer lowfat cottage cheese, tomato. 점심 식사: jack link's beef jerky, mushroom, bacon, boiled egg, spinach, Traditional Beef Barley Soup. 저녁 식사: carlson fish oil, monster lo-carb, rice, broccoli, Cream of Mushroom Soup, chicken thigh. 간식/기타: quest bar, dannon light & fit pineapple, meijer lowfat cottage cheese, sugar free jello, quest bar, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, Oatmeal Banana Chocolate Chip Cookies, quest bar, blueberries, carrot, spinach, green beans, plum, extra gum. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|