2017년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:
|
1416 kcal
|
지방: 48.97g | 단백질: 93.06g | 탄수화물: 152.24g.
아침 식사: Морская Планета Семга Слабосоленая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей. 점심 식사: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Рис Вареный, Активиа Питьевая Натуральная, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Картофельное Пюре, Райт Фарш Куриный Диетический, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Каждый День Плавленый Продукт с Сыром с Грибами, Азбука Вкуса Сосиски Куриные Русский Сорт, Mission Deli Тортилья, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками. 더보기
|
|
2028 kcal
|
운동:
책상 업무 - 13 시간 4 분, 무에타이 (Muay Thai) - 30 분, 휴식 - 2 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|