2017년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:
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3927 kcal
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지방: 161.45g | 단백질: 175.61g | 탄수화물: 447.11g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Adria Biscoito Maizena. 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Substancia Pavê Crocante, Antarctica Soda Limonada, Antarctica Guaraná Zero, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Excelsior Pizza de 4 Queijos, Pizza Doce, Pizza de Atum, Habib's Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza de Chocolate, Pizza com Carne, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. 간식/기타: Café, Biscoito de Polvilho, Café. 더보기
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5843 kcal
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운동:
삽질 - 10 시간, 운전 - 2 시간 21 분, 하이킹 - 1 시간 6 분, 휴식 - 4 시간 3 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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