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amigo01012003
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2017년 04월 6일
amigo01012003님의 저널, 2017년 04월 6일
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2017년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.7 kg
지금까지 감소한:
7.3 kg
.
남은양:
19.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 6일:
1212 kcal
지방: 84.93g | 단백질: 59.74g | 탄수화물: 49.90g.
아침 식사:
McDonald's Latte Macchiato (Regular), Alpro Sojajoghurt - Vanille.
점심 식사:
Iglo Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten, Ja! Geflügel Wiener.
간식/기타:
Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse.
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2665 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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