amigo01012003님의 저널, 2017년 04월 6일

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2017년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.7 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 19.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:

1212 kcal

지방: 84.93g | 단백질: 59.74g | 탄수화물: 49.90g. 아침 식사: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Alpro Sojajoghurt - Vanille. 점심 식사: Iglo Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten, Ja! Geflügel Wiener. 간식/기타: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. 더보기

2665 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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