2017년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:
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1268 kcal
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지방: 51.04g | 단백질: 61.44g | 탄수화물: 139.90g.
아침 식사: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gut & Günstig Beeren Mischung, K-Classic Knusper Schoko-Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Magerquark, Almette Natur, Stauffenberg Roggenbrot, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart. 점심 식사: Mayonnaise, Möhren, Reis (Gekocht), Krautwickel. 저녁 식사: Rapsöl, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Roggenbrötchen, Käse. 간식/기타: Mister Choc Caramel & Biscuit. 더보기
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3241 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 55 분, 휴식 - 9 시간 27 분, 숙면 - 8 시간 38 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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